Archív článkov
Avokádová nátierka
09.05.2015 17:03
Milujem obdobie, kedy v záhrade rastie voňavá jarná pažítka a pridávam ju naozaj do každého jedla. Aj napríklad dnes som ňou začala deň. A nie len to. Pripravila som si chutnú avokádovú nátierku. Myslím, že niet čo komentovať. Stačí sa vybrať do záhrady po čerstú pažítku a jarný šalát a raňajky s...
—————
Tekvicová polievka
09.05.2015 10:40
Ak vás čaká deň plný leňošenia a chcete si dopriať ľahučký obed, odporúčam, aby ste vyskúšali túto výbornú ľahkú tekvicoú polievku.
Tekvica obsahuje veľké množstvo vody, preto nie je veľmi kalorická. Semená tejto zeleniny pomáhajú zdraviu asi najviac. Je to najmä vďaka obsahu vitamínov A, C, E a...
—————
Celozrnné vafle
09.05.2015 10:31
Dávno som túžila spoznať chuť tých ospevovaných vaflí. Neváhala som a riskla som to hneď zakúpením vafľovača. Myslím, že chybu som rozhodne neurobila. Bola som unesená tou ľahkosťou a jemnou chuťou. Samozrejme, že som si ich pripravila na zdravý spôsob, a to z celozrnnej múky a kokosového...
—————
Avokádový puding
09.05.2015 10:21
Tento avokádový puding ktorým som začala deň mi hneď z rána zlepšil náladu. Je pripravený z jednoduchých a dostupných surovín. Avokádo je bohaté na nenasýtený tuk, ktorý pomáha nášmu zdraviu. Paradoxom je že tuk dokonca spaľuje. Je výborný na fungovanie celého organizmu vďaka zastúpeniu cenných...
—————
Mrkvová torta s tvarohom
09.04.2015 16:18
Pekné nedeľné popoludnie prajem. Ja s rodinou si krásne počasie a relaxačnú nedeľu užívame a vychutnávame si vynikajúcu, zdravú a fit mrkvovú tortičku. Mrkva je všeobecne známa svojim vitamínom A, ktorý pomáha k lepšiemu zdraku, ale to je len jedna z množstva kvalít, ktoré tradičná mrkva má. Mrkva...
—————
Ovsená kaša s jahodovým pyré
09.04.2015 16:06
A opäť sme tu! Prinášam tip na výborný štart do dňa. Ako inak môžme lepšie začať deň. ak nie s ovsenou kašou? Tá nám dodá energiu, zdravie a ak je pripravená s láskou tak aj dobrú náladu a chuť. Neváhajte a vyskúšajte si ju hneď zajtra.
Suroviny: 2 porcie
Ovsené vločky 4 hrste
Mlieko 4...
—————
Losos s orieškovou krustou
25.02.2015 12:18
Je treba aspoň občas sa vyšantiť v kuchyni a pripraviť niečo netradičné. Snažím sa vyhýbať rovnakým veciam a rada skúšam niečo špeciálne, ale k tomuto receptu sa určite ešte niekedy vrátim. Pripravila som si lososa. To by bolo celkom fajn, ale obzvláštnila som ho orieškami a množstvom...
—————
Čoko bábovka
25.02.2015 11:42
Sladké za obedom vždy poteší. Určite so mnou súhlasíte. Keďže mám voľné dni, tak mám aj viac času na kuchyňu. Keďže všetci máme radi čokoládu a výnimkou niesom ani ja, tak som si dovolila upiecť výbornú bábovku plnú čokolády a kakaa. Vôbec nie je pravda, že čokoláda je nezdravá a plná cukru....
—————
LowCal bielkovinový šalát
22.02.2015 20:15
Opäť prinášam recept na super netradičný šalátik. Obsahuje kopec vlákniny, bielkovín, zdravých tukov a minimálne množstvo sacharidov. Odporúčam hlavne na večeru, alebo ak chcete, je výborný aj na desiatu. Tak, ak neviete čo s cviklou, na ktorú sa už nejakú tú dobu pozeráte a neviete čo s ňou,...
—————
Cuketové placky (bezlepkové) s tofu a zeleninou
01.02.2015 13:15
Konečne sa našla chvíľa, keď som sa znovu mohla vrátiť do kuchyne na dlhší čas. Mala som ju celú len pre seba a to som chcela patrične využiť a pripraviť mne a sestre špeciálny obed. Do oka mi padla mrazená cuketa, ktorú sme si pripravili do mrazničky ešte v lete. Snažila som sa spájať netradičné...
—————