<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/rss/obedy.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Obedy - doma-zdravo-a-fit.webnode.sk]]></title>
      <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk</link>
      <language>sk</language>
      <pubDate>Sat, 09 May 2015 10:40:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Sat, 09 May 2015 10:40:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Tekvicová polievka]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/tekvicova-polievka/</link>
         <description><![CDATA[Ak vás čaká deň plný leňošenia a chcete si dopriať ľahučký obed, odporúčam, aby ste vyskúšali túto výbornú ľahkú tekvicoú polievku.
Tekvica obsahuje veľké množstvo vody, preto nie je veľmi kalorická. Semená tejto zeleniny pomáhajú zdraviu asi najviac. Je to najmä vďaka obsahu vitamínov A, C, E a vitamínov skupiny B, vďaka minerálom ako zinok, draslík, vápnik, horčík, železo, mangán, či vďaka nenasýteným mastným kyselinám. Majú schopnosť regulovať hladinu cholesterolu.

Suroviny:

	Strúhaná...]]></description>
         <pubDate>Sat, 09 May 2015 10:40:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/tekvicova-polievka/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Losos s orieškovou krustou]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/losos-s-orieskovou-krustou/</link>
         <description><![CDATA[Je treba aspoň občas sa vyšantiť v kuchyni a pripraviť niečo netradičné. Snažím sa vyhýbať rovnakým veciam a rada skúšam niečo špeciálne, ale k tomuto receptu sa určite ešte niekedy vrátim.&nbsp; Pripravila som si lososa. To by bolo celkom fajn, ale obzvláštnila som ho orieškami a množstvom korenia.&nbsp;
Podávala som ho s jednoduchou, ľahkou, zeleninovou prílohou.
Preto neváhajte a otestujte tento recept. Verím, že sa k nemu ešte vrátite.

Suroviny:
Filety z lososa
Olivový olej
Vlažské orechy...]]></description>
         <pubDate>Wed, 25 Feb 2015 12:18:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/losos-s-orieskovou-krustou/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Cuketové placky (bezlepkové) s tofu a zeleninou]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/cuketove-placky-bezlepkove-s-tofu-a-zeleninou/</link>
         <description><![CDATA[Konečne sa našla chvíľa, keď som sa znovu mohla vrátiť do kuchyne na dlhší čas. Mala som ju celú len pre seba a to som chcela patrične využiť a pripraviť mne a sestre špeciálny obed. Do oka mi padla mrazená cuketa, ktorú sme si pripravili do mrazničky ešte v lete. Snažila som sa spájať netradičné chute a čuduj sa svete fungovalo to. Pozrite si recept a fotky, verím že vás to bude lákať. A musím povedať, že príprava je skutočne jednoduchá. Let´s go.&nbsp;
&nbsp;

&nbsp;
Suroviny: (4...]]></description>
         <pubDate>Sun, 01 Feb 2015 13:15:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/cuketove-placky-bezlepkove-s-tofu-a-zeleninou/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Take away špagety]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/take-away-spagety/</link>
         <description><![CDATA[Študenti ma určite pochopia, keď poviem, že to máme naozaj ťažké. Nie raz sa nám stáva, že musíme utekať z miesta na miesto a&nbsp; obed si prevezmeme len niekde v bagetérii,&nbsp; v najbližšom McDonalde, alebo na obed úplne zabudneme. To sa však mňa našťastie netýka. Ak chcete byť zdravý a plný (zdravej)energie, myslite vopred a prichystajte si kvalitný obed. Prinášam vám skvelý typ na "TAKE AWAY" zdravý obed. Pripravte si jednoduché špagety, samozrejme celoznné, pretože vláknina nesmie...]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Jan 2015 19:54:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/take-away-spagety/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Pečený králik s dusenou zeleninou ]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/peceny-kralik-s-dusenou-zeleninou-/</link>
         <description><![CDATA[Nedeľa je deň oddychu. Ale to asi všetci viete. K oddychu samozrejme patrí okrem iného aj výborný a hlavne zdravý obed v spoločnosti rodiny. Počasie nám veľmi nepraje a tak si dáme viac záležať na dokonalom obede. Dnes sme si spolu vychutnali pečeného králika s dusenou zeleninkou na odľahčenie po Vianociach. Už si to naše telo naozaj žiadalo.
Doprajte si aj Vy chutný, zdravý obed v kruhu rodiny a z kvalitných surovín.

Suroviny:
Králičie nohy
Cibuľa 1
Olivový olej 100 ml
Soľ, Paprika, Čierne...]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Jan 2015 19:41:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/peceny-kralik-s-dusenou-zeleninou-/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Plnená cuketa]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/plnena-cuketa/</link>
         <description><![CDATA[Tradičný letný recept na plnenú cuketu. Cuketu v lete milujeme, preto&nbsp; ňou nešetríme a užívame si jej chuť naplno. Tentokrát sme si ju naplnili vynikajúcou sviežou, tvarohovou plnkou a kopou zeleniny.

Suroviny 2 Porcie:
1 Stredne veľká cuketa
250g Jemný nízkotučný tvaroh
1 Vajce
4 Čerstvé šampiňóny
4 PL Kukurica&nbsp;
1 Malá cibuľa
Syr Eidam
Cesnak
Soľ, Čierne korenie, Chilli
&nbsp;
Postup:
Z umytej cukety vydlabene polievkovou lyžicou jadierka, potrieme olivovým olejom a vložíme do...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Sep 2014 20:39:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/plnena-cuketa/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Morčacie s Tofu a Kuskus]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/morcacie-s-tofu-a-kuskus/</link>
         <description><![CDATA[Ak sa vám zvýšilo pečené mäso z predošlého dňa a nemáte chuť opäť jesť to isté, to vôbec nie je problém. Stačí trochu kreativity a nápadov a obedujete niečo úplne iné a samozrejme aj chutné. My sme využili pečené morčacie stehienka, Tofu syr a kuskus. A myslím si, že to vyzerá celkokm fajn. Čo poviete?

Suroviny:
1 Hrnček Celozrný kuskus
1 Tofu syr
1 Cibuľa
2 Čerstvé paradajky
2 PL Olivový olej
Soľ, Čierne korenie, Chilli, Sójová omáčka
Postup:
Na cibuľke si orestujeme Tofu syr a pridáme trošku...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Sep 2014 20:28:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/morcacie-s-tofu-a-kuskus/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ryby na pohánke s jarnou fazuľkou]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/ryby-na-pohanke-s-jarnou-fazulkou/</link>
         <description><![CDATA[Dnes sme obedovali pohánkovo. Vychutnali sme si výborné ryby na masle s cibuľkou a netypickou prílohou. Pohánka sa v slovenských kuchyniach nevyskytuje až tak často a to je veľká škoda, pretože je plná výživných látok, je ľahko stráviteľná a takisto aj plná vlákniny. Preto ju odporúčame zaradiť do vášho jedálnička.

Suroviny 2 Porcie:
4 KS ryby filety
250g Pohánka
Pár strukov Jarná fazuľa
Cibuľa, Paradajky
OLivový olej
Soľ, Čierne korenie, Karí korenie, Chilli, Korenie na ryby,...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Sep 2014 20:07:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/ryby-na-pohanke-s-jarnou-fazulkou/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[RAW Cuketové špagety]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/raw-cuketove-spagety/</link>
         <description><![CDATA[Tento recept neočaril len mňa ale nás obe. Nad chuťou cukety v kombinácii so syrom mozzarella a domácime kečupom sme sa rozplývali. Takýto obed je veľmi ľahký, ľahko stráviteľný, jednoduchý a hlavne zdravý. Odporúčame vyskúšať. A keďže neobsahuje nič čím by sme pri ňom mohli zhrešiť je veľmi vhodný aj navečeru a úplne bez výčitiek. Tak do toho!
Užite si príjemnú kombináciu chutí v letnom období s rodinou a v prírode!

Suroviny 2 porcie:
1 Stredne veľká cuketa
1 KS Mozzarella
2 Čerstvé...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Sep 2014 19:58:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/raw-cuketove-spagety/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Tvarohové guľky]]></title>
         <link>http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/tvarohove-gulky/</link>
         <description><![CDATA[Konečne po dlhom čase som si doprala tieto tvarohové guľky. Skoro som na ne už zabudla. Je to síce jedlo, ktoré som si pripravovala v zimných mesiacoch, ale nemohla som si ich dnes odoprieť, keď som na ne mala takú nesmiernu chuť.
Tvarohové guľky sú skvelý tip na obed, ak potrebujete mať dostatok energie. Sú pripravené z jemného tvarohu, ktorý je plný bielkovín a ovsených vločiek. Tie sú zas výborným zdrojom energie a&nbsp; vlákniny. Majú neutrálnu a jemne sladkú chuť. Podávame ich s rôznymi...]]></description>
         <pubDate>Sat, 16 Aug 2014 20:41:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://doma-zdravo-a-fit.webnode.sk/news/tvarohove-gulky/</guid>
         <category><![CDATA[Obedy]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>