Keďže si každý pod špagetami predstaví ťažké a tukom nabité omáčky, tak by sme chceli predstavu o špagetách trochu pozmeniť. Naša omáčka  je ľahká a plná letnej zeleniny, o ktorú teraz v lete vôbec nie je núdza. Stačí vybehnúť do záhradky a vyberať. Omáčka je zložená len z tých tradičných...

Dnes sme dali zelenine STOP, pretože sa nám zažiadalo sladkého obedu. Sladké nemusí byť hneď nezdravé a plné cukru. V našej verzii určite nie. Na mak si možno väčšina z nás spomenie len na Vianoce. No aby boli naše kosti zdravé a pevné, mali by sme mak viac zapracovať do našho jedálnička. Je bohatý...

Nemusí sa pizza vždy spájať len so slovami nezdravá, tučná, fast food... . My sme si vynašli fit a zdravú verziu pizze, v ktorej múku nahradíme karfiolom. Pizza je ľahko stráviteľná a zdravá a navyše aj veľmi chutná. Tak šup šup do kuchyne.     Suroviny: 1 Pizza (2 porcie) Cesto: 1...

Tak tento obed ma naozaj dostal. A nie len mňa. Aj Julka si veľmi pochutnala. Príprava bola veľmi jednoduchá. Obed je ľahký vďaka brokolici, ktorá obsahuje veľké množstvo vody a taktiež ryža, ktorá je ľahko stráviteľná. Pri zapekaní osobne zbožňujeme zapečený syr (mozzarella) navrchu, ktorý krásne...

Jediné načo sme sa po zjedení tohto obeda zmohli bolo : ,,Tak toto bolo TOP!" Keď sme si na dnes plánovali na obed rybu, nemali sme ešte úplne jasnú predstavu ako to bude vyzerať, ale jedným sme si boli isté, že dnes to spravíme inak, než zvyčajne. Vyprážanie neuznávame a obyčajná ryba, pečená na...

Koložvárska kapusta je myslím na Slovensku dosť známe jedlo, takže ho nemusím predstavovať. Náš recept sa predsalen trošku líši od klasického receptu ako ho poznáte. Pár vecí sme pozmenili, no napriek tomu chuť zostala vynikajúca. Postup je tiež rovnaký. Ak sa teda pustíte do prípravy trošku menej...

Dnes vám prinášame tip na zdravý sobotný obed plný vlákniny a výživných látok. Pšeno(proso) je dobré stráviteľné, výživné a veľmi chutné. Vyniká tiež aj množstvom minerálnych látok(železo, fluor, draslík, horčík,fosfor) a vitamínov skupiny B. Pomáha pri vyčerpanosti a malokrvnosti. Svojou nutričnou...

Dnešný deň je síce upršaný, ale ja som si  krásnu jar pripomenula aspoň obedom.  Morčacie mäso je diétne (Bio) a neobsahuje veľa tuku. Tofu mi dodalo dostatok bielkovín, miesto pre zdravé sacharidy mi vyplnila ryža natural (alebo hnedá ryža). No a k obedu  niesmel chýbať ani pravý...