Opäť prinášam recept na super netradičný šalátik. Obsahuje kopec vlákniny, bielkovín, zdravých tukov a minimálne množstvo sacharidov. Odporúčam hlavne na večeru, alebo ak chcete, je výborný aj na desiatu. Tak, ak neviete čo s cviklou, na ktorú sa už nejakú tú dobu pozeráte a neviete čo s ňou,...

Ahojte priatelia zdravého životného štýlu. Prinášam Vám typ na nezvyčajnú desiatu, plnú zdravia. Tento chlebík ocenia hlavne milovníci mrkvy a celozrnného pečiva. O mrkve asi každý vie, že obsahuje vzácne minerálne látky, vitamíny rozpustné v tukoch ( hlavne A), karotén a je nenormálne chutná. Niet...

Desiata je veľmi dôležitá a preto by sme na ňu nemali zabúdať. Doprajme si radšej kvalitný chlieb namiesto návštevy v najbližšom bufete, ktorý nám neponúkne nič viac ako cukor a tuky. Pretože určite mám pravdu, ak si dovolím tvrdiť, že radšej väčšina z vás siahne po čokoládovej tyčinke než po...

Tvaroh! Ďalšia úplne geniálna, všestranná dobrota. A my sme do nej úplne zbláznené. Tvaroh nikdy nechýbal v našom nákupnom košíku, no čoraz častejšie nás lákala myšlienka vyskúšať urobiť si svoj vlastný. A nebolo to vôbec ťažké, stačí mať dobrý základ - poctivé čerstvé mlieko. My, keďže sme si...

Oslovil nás mrazený špenát vykúkajúci z mrazničky. Obom nám hneď napadla veta: „Urobme si špenátovú roládu!“ A osud špenátu bol spečatený. Do rolády sme sa rýchlo pustili a rýchlo bola  na svete. Bola naozaj dokonalá. Ľahká, zdravá, plná bielkovín, čiže sme si ju bez problémov dali aj na...

  Prinášam Vám recept na skutočné rýchlu, zdravú a fit desiatu, ktorou si zabezpečíte prísun veľkého množstva zdraviu prospešných látok. Hlávkový šalát je taký jarný zázrak (hlavne ak si ho vypestujete doma čo nie je fakt náročné) plný vitamínov zo skupiny B a C (rozpustné vo vode) ale aj A,...